De weg terug naar rust, kracht en balans.
“Als je adem verandert, verandert alles.”
Je lichaam weet hoe het moet herstellen. Soms heeft het alleen de juiste omstandigheden nodig.
Met ademhaling, kou en natuur help je je zenuwstelsel tot rust te komen en je energie weer op te bouwen.
Rust in je hoofd, kracht in je lijf en meer verbinding met jezelf — op een manier die past bij jou.
Adem.
Een mens kan weken zonder eten, enkele dagen zonder drinken maar slechts
minuten zonder ademhalen. Toch eten en drinken we steeds meer, bewegen we steeds minder en ademen we teveel. Een mooi recept voor burn-outs, bore-outs, stress, angst, onzekerheid en chronische hyperventilatie, ofwel te veel ademen.
Kou.
Regelmatige blootstelling aan kou heeft een aantal bijzondere voordelen. Het boost je mentale welzijn, verhoogt je stressbestendigheid, versterkt je immuunsysteem en werkt
ontstekingsremmend. Bovendien stimuleert het een betere bloedcirculatie.
Natuur.
Buiten in beweging zijn is een fantastische manier om te ontspannen. Voeg daar laagdrempelige oefeningen aan toe en je hebt een prima basis voor een optimale ademhaling. Die zorgt op haar beurt voor rust, ontspanning en
energie.
Over mij
Van KernEnergie naar KernGezond
“Wat als het verrijken van Uraniumhexafluoride niet meer als verrijking voelt?!” Die zin sprak ik uit tijdens een opleidingsdag Ademfysiologie in 2025. Ik zocht al een tijdje balans in mijn werk als leidinggevende, mijn woonplek en mijn toevoegde waarde hier op aarde. Het coachen van mensen brengt mij veel voldoening en plezier, evenals het wonen in de natuur. Daarnaast kreeg het werken aan mijn gezondheid meer prioriteit. Een mooie balans tussen werken met mijn team bij Urenco en als ondernemer in welzijn en gezondheid is het resultaat.
Een combi van Adem. Kou. Natuur. Waarbij alles begint bij je ademhaling. Het beïnvloedt de zuurstofopname in je lichaam. En daarmee je slaapkwaliteit, je energieniveau, je concentratie, je prestatie en je herstelvermogen.
Wat kan dat voor jou betekenen? Neem contact met me op voor een afspraak.
Je bent welkom in mijn praktijk aan huis of bij Kerngezond-Bornerbroek.